תקציר הספר
איה גולדהמר, מדריכה ותיקה לשיטת פאולה ולהתעמלות השרירים הטבעתיים, פותחת בפניך בספר זה, בצורה ברורה ומהנה, עדשה מצומצמת ליסודות ולעקרונות השיטה שהחלה כ"יוזמה פרטית" של גב' פאולה גרבורג לפני כ-50 שנה, ואשר זוכה בשנים האחרונות להכרה ולהצלחה כשיטת טיפול וריפוי משלימה, המומלצת על ידי טובי הרופאים ה"קונבנציונליים".בכשעה עד שעתיים קריאה, תדעו, בין היתר: קודם כל... קצת אנטומיה: מה הם בכלל השרירים הטבעתיים (ספינקטרים)? היכן הם "ממוּקמים" בגופנו וכיצד הם משפיעים ומוּשפעים מתיפקודנו הימיומי? וכמובן... למה חשוב כל-כך שתהיה פעולה מתואמת בין הספינקטרים השונים שבגופנו? (ומה ההבדל בין הספינקטר הקדמי והספינקטר האחורי?..) כמו למשל... איך עשויה להשפיע לטובה הפעלה של הספינקטר שבתחתית האגן על הנזלת שממנה אנו סובלים? מעניין מאוד! שמת לב פעם לעבודת השרירים הטבעתיים של תינוק יונק? ולמה קריצה בעין נחשבת לרמז מיני?.. כדאי לדעת! מתי אפשר וכדאי לנסות להיעזר בשיטת פאולה? לאילו "תקלות" גופניות (עולם ומלואו!) היא עשויה לסייע? ולסיום... קצת תכל'ס: תרגילים פשוטים להתנסות עצמית... ועם מעט סבלנות והתמדה מתחילים להרגיש שיש לנו פתאום שליטה ובקרה על שרירים שמעולם לא הפעלנו בצורה מוּדעת, וחלק מה"בעיות" פשוט מתחילות להיעלם...
ספר זה ניתן לרכישה רק באמצעות הורדת קובץ ישירות למחשב שלך.
חזור
עיין בתוכן העניינים
קרא הקדמה לספר
הגדל תמונה
